Masáž se jako podpůrný prostředek používal od nepaměti.
Obecně platí, že masáž je tradiční, jednoduchou a zvlášť bezpečnou léčebnou metodou, i když existují výjimečné situace, kdy je lépe se masáži vyhnout.viz.kontraindikace.

Klasická masáž se orientuje na svaly, šlachy. Využívá větší tlak, který může způsobovat i menší bolestivost. Tonizuje příčně pruhované svalstvo s podrážděním nervových segmentů. Dochází k mechanickému odstranění nedostatků výměny látkové ve svalech a vazivové tkáni. Je používána různá hmatová frekvence. Důsledkem prokrvení svalů dochází k jejich uvolnění.

Indikace:

• zvýšení výkonnosti
• bolesti svalů, pojivových tkání, kloubů, páteře, atd.
• potřebná pro všechny profese

Účinky masáže:

• prohřívá celé tělo
• uvolňuje i zbavuje psychického a fyzického napětí
• urychluje odplavování toxinů z těla
• urychluje proudění krve a lymfy
• úžasná při celulitidě
• zlepšuje kvalitu kůže a podkoží

Kontraindikace masáže, jsou jakékoli změny v organismu odlišující se od stavu zdravého člověka.

• alkohol, návykové látky
• akutní bakteriální nebo virové onemocnění (erysipel), hnisavá rána, rýma, kašel, …
• akutní zánět žil
• akutní záněty nervů
• bolest břicha
• ekzémy (mokvavé)
• epilepsie
• horečka nebo zvýšená teplota
• chronické onemocnění
• infikovaná místa (např.pásový opar, kroužkový lišej, plíseň nohou.)
• krvácivé stavy
• kýla
• kousnutí hmyzem
• menstruace – dle konzultace
• nádorové onemocnění
• nedávné operace
• nejdříve 1hod. po jídle
• nevolnost
• nezhojené jizvy
• osteoporóza (prořídnutí kostí)
• otevřené rány a boláky
• otoky, záněty
• retence moči
• srdeční choroby
• těhotenství (první tři měsíce a nejdříve 2 měsíce po porodu)
• trombóza
• úraz
• vysoký krevní tlak – neléčený
• vyrážka
• zácpa – platí pro masáž břicha